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冬天点穴减肥怎么做?

焦作网 时间:2020-01-17 08:05:54来源:东方焦点网
文章导读

在冬天减肥让很多人都感到困难重重,其实冬天是最佳的减肥时间,此时不仅容易囤积脂肪,还会因为运动量太小、新陈代谢太慢,让能量消耗也比较少,因此更需要采用正确的方法来减肥瘦身。除了可以用饮食减肥乃至运动减肥等方法之外,中医理疗减肥也很常见,那么冬天点穴减肥怎么做?

冬天点穴减肥怎么做?

推荐3个神奇的减肥穴位:

攒竹穴

位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

承浆穴

位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次。

肾俞穴

冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!

按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次。

通过上面的介绍,大家对冬天点穴减肥怎么做也都很清楚了。寒冷的冬天确实是需要注意保障自身健康的,穴位减肥不仅能够达到瘦身的效果,还能养生保健。当然了平时加强运动锻炼也是很不错的,关键要长期坚持住,才能真正见效。


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